Antalya Kepez Devlet Hastanesi Pediatri Uzmanı Dr. Şule Zuhal Durak, gebelikte annenin beslenme alışkanlıklarının yalnızca annenin değil, bebeğin damak tadı ve bağışıklık gelişimi üzerinde de belirleyici olduğunu söyledi.
Antalya Kepez Devlet Hastanesi Pediatri Uzmanı Dr. Şule Zuhal Durak, gebelik sürecinde annenin tükettiği yiyeceklerin bebeğin damak tadını etkilediğini, hatta ilerleyen yaşlarda besin tercihlerini şekillendirdiğini söyledi.
"Hamileliği boyunca hiç fıstık yememiş bir annenin çocuğunda, fıstık alerjisi gelişme riski daha yüksek olabilir" diyen Dr. Durak, gebelikte sağlıklı ve çeşitli beslenmenin hem anne hem de bebek açısından kritik olduğunu vurguladı.
Anne beslenmesinin emzirmeden önce başladığını belirten Dr. Durak, şunları söyledi:
"Bebeğin damak tadı anne karnında kodlanır. Gebeliğinde hiç balık yememiş bir annenin çocuğunun balık sevmesini beklemek gerçekçi değildir. Bu durumun bilimsel temeli vardır. Bu nedenle gebelikte sağlıklı yağlar, Omega-3 yağ asitleri, demir, B12 ve D vitamini açısından zengin yiyecekler, balık, kaliteli protein, iyi yıkanmış sebze ve meyveler içeren Akdeniz tipi beslenme tercih edilmelidir."
Dr. Durak, annenin beslenme alışkanlıklarının bebeğin gıda kabulünü doğrudan etkilediğini de ifade etti. Ona göre, bebekler önce annelerinin davranışlarına bakarak öğreniyor. "Annesini iştahla balık yerken gören ve anne karnında bu tadı almış bir bebek, ek gıda döneminde balığı daha kolay kabul eder. Araştırmalar, gebelikte ve emzirme döneminde hiç tüketilmeyen bazı besinlerin, ek gıda döneminde verildiğinde alerji riskini artırabileceğini gösteriyor" dedi.
Uzman, bu noktada alerji riskine dikkat çekerek, "Hamileliği ve emzirme sürecinde hiç fıstık yememiş bir annenin çocuğu, fıstıkla tanıştığında alerji geliştirebilir. Bu nedenle gebelikte çeşitli ve dengeli beslenmek, bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından da önemlidir" ifadelerini kullandı.
Anne adaylarının yalnızca kendi sağlıkları için değil, bebeğin gelecekteki damak tadı ve bağışıklığı için de beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini belirten Dr. Durak, "Bebeğin damak tadı bulunduğu bölgenin kültürüne uygun, yeterli protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat içeren doğal gıdalarla şekillenmelidir. Hazır ve işlenmiş gıdaların anne karnındaki bebeğe faydası olmadığı gibi, bağışıklık sistemi açısından da olumsuz etkileri olabilir" dedi.
Emzirme döneminde de aynı beslenme düzeninin sürdürülmesinin önemine değinen Dr. Şule Zuhal Durak, anne sütündeki besin öğelerinin annenin bağırsaklarından emilerek bebeğe ulaştığını hatırlattı. "Bu süreçte annenin proteinden, sağlıklı yağlardan ve özellikle tohumlardan zengin beslenmesi gerekir. Anne sütüne geçen bu besinler, bebeğin beyin gelişimi, bağışıklığı ve genel sağlığını doğrudan etkiler. Sağlıklı bir emzirme dönemi, çocuğun ileriki yaşamında obezite ve alerji riskini de azaltır" diye konuştu.
Dr. Durak ayrıca, gebelikte beslenme konusunda "aşırıya kaçmadan, çeşitlilik ve denge" ilkesinin önemine işaret etti. Fazla miktarda tek tip besin tüketmenin fayda yerine zarar getirebileceğini vurgulayan Durak, anne adaylarına dengeli öğünler önerdi.
Uzman doktor, son olarak anne adaylarına şu tavsiyelerde bulundu:
"Hamilelik döneminde sağlıklı yağlardan, taze sebze ve meyvelerden, tam tahıllardan, baklagillerden ve kaliteli protein kaynaklarından zengin bir beslenme planı oluşturun. Sigara, alkol ve hazır gıdalardan uzak durun. Unutmayın ki, sizin tabağınızdaki gıdalar bebeğinizin gelecekteki sağlığına yön veriyor."
Haber Merkezi
